Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Aviva torna – 4 órás betanító tanfolyam

Aviva tornával az egészséges női szervekért és várandósságért

Otthon végezhető gyakorlatsort betanító tanfolyam: minden hónap 2. péntekén.

Az Aviva torna lényege, hogy a speciális mozdulatok, gyakorlatok által a has, gát, medence területen felpezsdül a vérkeringés, s ezáltal a torna idején minden “odalent” érintett szerv sokkal hatékonyabban üzemel. Így számos nőgyógyászati problémára hathatós segítséget nyújthat. Mivel az eredmény eléréséhez elengedhetetlen a rendszeres otthoni gyakorlás – ez körülbelül heti 2×30 percet jelent -, egy 4 órás tanfolyamon lehet elsajátítani az alap gyakorlatsort. Tovább olvasom: “Aviva torna – 4 órás betanító tanfolyam” »

A TRX alapjai edzéssorozat

Speciális 6×1 órás edzéssorozat azoknak, akik szeretnének megismerkedni a TRX-szel, de rendhagyó körülményeik miatt eddig nem mertek “csak úgy” megjelenni egy TRX órán; avagy az alapokkal megismerkedve otthon szeretnének TRX-en edzeni.

Milyen esetekben ajánljuk elsősorban?

  • Mindenkinek, aki otthon tart egy TRX-et, és szeretné maradéktalanul elsajátítani a TRX használatának helyes alapjait a további egészségmegőrző edzésekhez.
  • Mindenkinek, aki szeretné kipróbálni a TRX-et, de nem érzi magát elég felkészültnek ahhoz, hogy “belecsöppenjen” egy pörgős órába, rutinos edzőtársak közé.

Valamint:

  • Gerincproblémával rendelkezőknek, akár porckorongsérv műtéten átesetteknek is
  • Enyhe ízületi bántalmakkal
  • Tartáshibából eredő hátfájdalmak, gerincbántalmak esetén
  • Ízületi protézissel rendelkezőknek, akik (újra) szeretnének aktívan sportolni
  • Sérülés, műtét után felépülőknek, akik szeretnék újra elkezdeni az aktív mozgást

Tovább olvasom: “A TRX alapjai edzéssorozat” »