Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Ünnepi bérletakció

Karácsonyi ajándék? Újévi fogadalom? Magadnak? Másnak? Együtt? Nézd csak:

Ünnepi bérletakciónkban kedvezményes áron vásárolhatod bérleteinket, bizonyos típusokból akár 2-t együtt is. Ajándékozd meg magadat, ajándékozz meg mást!

*

 

Kedvenc Órám Bérlet 5 alkalom
Azonos óratípus óráira felhasználható 1 db 5 alkalmas bérlet, 30 napig érvényes. Részletek itt. 6.200 Ft Megtakarítás:
1000 Ft!
Kedvenc Órám Bérlet 5+5 alkalom
Azonos óratípus óráira felhasználható 2 db 5 alkalmas bérlet, külön-külön 30 napig érvényesek. Részletek itt. 10.900 Ft Megtakarítás:
3500 Ft!
Kedvenc Órám Bérlet 10 alkalom Azonos óratípus óráira felhasználható 1 db 10 alkalmas bérlet, 30 napig érvényes. Részletek itt. 10.900 Ft Megtakarítás:
2000 Ft!
Kedvenc Órám Bérlet 10+10 alkalom Azonos óratípus óráira felhasználható 2 db 10 alkalmas bérlet, külön-külön 30 napig érvényesek. Részletek itt. 19.900 Ft Megtakarítás:
5900 Ft!
Flow bérlet
1 db 10 alkalmas bérlet, 40 napig érvényes valamennyi 60 perces óránkra. 13.900 Ft Megtakarítás:
3000 Ft!
Flow Easy bérlet
1 db 10 alkalmas bérlet, 40 napig érvényes valamennyi 60 perces óránkra; öltözőszekrény használata nélkül. 12.900 Ft Megtakarítás:
2000 Ft!
Flow páros bérlet
1 db  2×10 alkalmas bérlet, 40 napig érvényes két fő részére, együttes óralátogatás esetén 19.900 Ft Megtakarítás:
5000 Ft!

 

A bérletek érvényessége az első használat (óralátogatás) dátumától számít, nem a vásárlás napjától!

Az ünnepi akcióban vásárolt bérletek lejárata a megkezdéstől számított 30 illetve 40 nap, de legkésőbb 2015. február 28-a.

Az árlista érvényes: 2014. december 15-től december 31-ig.

Ne feledd, nálunk fizethetsz bankkártyával vagy OTP illetve MKB SZÉP Kártyáddal is!

 

*

Tovább olvasom: “Ünnepi bérletakció” »

Movember jótékonysági bajszos edzés idén is

Idén is szeretnénk e hónapban felhívni a figyelmet a férfiak egészségének fontosságára, így november utolsó szombatján a Movember mozgalom keretében, a tavalyihoz hasonlóan, jótékonysági edzést tartunk.

November 29-én 10 órától másfél órás funkcionális edzéssel vár benneteket Péter Matyi, és szívesen vesszük, ha ezen a résztvevők a Movember jegyében bajusszal (avagy jelképesen rajzolt bajusszal) jelennek meg. A belépő ezúttal is becsületkasszás, a bevételt a Movember Hungary-nek ajánljuk fel, melyből ők a Magyar Urológus Társaság mérőműszer-beszerzését támogatják.

Tavalyi Movember edzésünk csapata

Ha szeretnél részt venni ezen a jó hangulatú ám egyben figyelemfelhívó megmozduláson, jelentkezz be az órára a szokásos módon online felületünkön: www.flowcenter.hu/orarend

November 29-én délelőtt 10-re várunk a Flowba! Ne feledd, nincs belépő, Te ajánlod fel, mennyivel támogatod a jó ügyet.

Szabadtéri edzések! Bónusz: készülj velünk a budapesti Brutálfutásra!

Edzel, hogy jól érezd magad a bőrödben? Edzel, hogy fitt legyél?

Itt az ideje, hogy eddzél egy CÉLÉRT is! Együtt, közösségben: ami amellett, hogy kemény küzdelem, jó buli is.

Eredetileg a Fighters’ Run-t szerettük volna megcélozni, de sajnos törölték a versenynaptárból :( de maradt egy jó buli: a budapesti Brutálfutás aug. 30-án! Csatlakozz a Flow csapatába, hogy  részese legyél egy menő városi akadályversenynek!

Felkészítő edzéseket indítunk, hogy a nyári 10 hétben a vállalkozó szellemű résztvevők saját legjobb formájukat nyújthassák a megmérettetésen. Természetesen ha nem szeretnél rajta részt venni, a nyári edzések akkor sem múlnak el rajtad nyomtalanul :)

Az edzések időpontjai és beosztása:

  • Péntekenként 18.30-20.00 között: (főleg) azoknak, akik igazán bevállalósak, fittnek és keménynek érzik magukat.
  • Hétfőnként 18.00-19.30 között: (elsősorban) azoknak, akik a nyár során szeretnének fejleszteni magukon, az elhatározás megvan, de a jelenlegi fizikai állapotuk nem épp a “fitneszterminátor” kategória. Gyere bátran, hogy megmutasd magadnak, képes vagy rá!

Jelentkezhetsz egyik vagy másik vagy mindkét időpontra is (saját belátásod szerint), a 10 alkalmas bérlet mindkettőre érvényes, jöhetsz, amikor szeretnél vagy tudsz! Vezető edző: Péter Mátyás

*

A “This is Spartaaa” csomag tartalma:

  • 10 vagy 20 alkalom másfél órás edzés (indulás és érkezés a Flowból/-ba, de az edzés minden időjárás mellett szabadtéri a környező alkalmas terepeken)
  • futás edzésterv (önálló heti edzés)
  • a jelentkezők nevezési díját (7.000-10.000 Ft értékben) a Flow állja!
  • csapatpóló

*

A csomagok díja:

10 alkalmas: 18.000 Ft (féléves bérleteseiknek 10.000 Ft)
20 alkalmas: 36.000 Ft helyett 30.000 Ft (féléves bérleteseinknek 15.000 Ft)

Az edzések megkezdésével fizetendő: 10.000 Ft, a fennmaradó összegek később.

Az első edzésidőpontok: június 16-a ill. június 20-a.
Természetesen lehetőség van arra, ha 10 alkalmas csomagot váltasz, hogy ha nem tudsz eljönni a “törzsidőpontodban”, a másik időpontban pótold (persze ez esetben számíts arra, hogy a hétfői és pénteki csoport terhelési szintje eltérő).

Csatlakozni lehetőséged van az első időpontok után is, a csomagár változatlan. Ebben az esetben a 10 alkalmas edzést választók a másik időpontban még bepótolhatják a lemaradt alkalmakat.

 

Kérjük, jelentkezésedet tedd meg itt az űrlapon vagy recepciónkon és egyéb elérhetőségeinken. Várunk! :)

Lefutnál 7 kilométert, mert jó buli? Felkészítő edzések a Fighters’ Runra!

Edzel, hogy jól érezd magad a bőrödben? Edzel, hogy fitt legyél?

Itt az ideje, hogy eddzél egy CÉLÉRT is! Együtt, közösségben: ami amellett, hogy kemény küzdelem, jó buli is.

Csatlakozz a Flow csapatába, hogy megmérettesd magad az augusztus 23-i Fighters’ Run akadályversenyen!

Felkészítő edzéseket indítunk, hogy a következő 10 hétben a vállalkozó szellemű résztvevők saját legjobb formájukat nyújthassák a megmérettetésen, amely nem csupán verseny, de csapatmunka és jó buli is egyben! Az edzések időpontjai és beosztása:

  • Péntekenként 18.30-20.00 között: (főleg) azoknak, akik igazán bevállalósak, fittnek és keménynek érzik magukat.
  • Hétfőnként 18.00-19.30 között: (elsősorban) azoknak, akik a nyár során szeretnének fejleszteni magukon, az elhatározás megvan, de a jelenlegi fizikai állapotuk nem épp a “fitneszterminátor” kategória. Gyere bátran, hogy megmutasd magadnak, képes vagy rá!

A jelentkezők szintjének megfelelően több csapatot is indítunk. Jelentkezhetsz egyik vagy másik vagy mindkét időpontra is (saját belátásod szerint), de a csapatok beosztásának jogát – az edzésteljesítmény alapján – fenntartjuk magunknak. Vezető edző: Péter Mátyás

*

A “This is Spartaaa” csomag tartalma:

  • 10 vagy 20 alkalom másfél órás edzés (indulás és érkezés a Flowból/-ba, de az edzés minden időjárás mellett szabadtéri a környező alkalmas terepeken)
  • futás edzésterv (önálló heti edzés)
  • a jelentkezők nevezési díját (10.000-13.000 Ft értékben) a Flow állja!
  • csapatpóló

*

A csomagok díja:

10 alkalmas: 18.000 Ft (féléves bérleteseiknek 10.000 Ft)
20 alkalmas: 36.000 Ft helyett 30.000 Ft (féléves bérleteseinknek 15.000 Ft)

Az edzések megkezdésével fizetendő: 10.000 Ft, a fennmaradó összegek később.

Az első edzésidőpontok: június 16-a ill. június 20-a.
Természetesen lehetőség van arra, ha 10 alkalmas csomagot váltasz, hogy ha nem tudsz eljönni a “törzsidőpontodban”, a másik időpontban pótold (persze ez esetben számíts arra, hogy a hétfői és pénteki csoport terhelési szintje eltérő).

Csatlakozni lehetőséged van az első időpontok után is, a csomagár változatlan. Ebben az esetben a 10 alkalmas edzést választók a másik időpontban még bepótolhatják a lemaradt alkalmakat.

*

A Fighters’ Run augusztus 23-án kerül megrendezésre Békéscsaba mellett, természetesen az odajutás is csapatmunka lesz :) Ezt követően akár a Legion Run-on, vagy talán a Brutálfutáson is szívesen részt veszünk, ez már csak a csapatokon múlik.  Persze jöhetsz az edzésekre akkor is, ha csak magadnak szeretnél egy jó nyári edzéstervet, de a versenyt kihagynád :)

Kérjük, jelentkezésedet tedd meg itt az űrlapon vagy recepciónkon és egyéb elérhetőségeinken. Várunk! :)

 

This Is Spartaaa – bemutató edzés

Edzel, hogy jól érezd magad a bőrödben? Edzel, hogy fitt legyél?

Itt az ideje, hogy eddzél egy CÉLÉRT is! Együtt, közösségben: ami amellett, hogy kemény küzdelem, jó buli is.

Csatlakozz a Flow csapatába, hogy megmérettesd magad az augusztusi Fighters’ Run akadályversenyen! Vagy a Legion Run-on, vagy talán a Brutálfutáson is, ez már csak a csapaton múlik. A lényeg: a felkészülés és a csapatmunka, amelynek TE is részese lehetsz.

Felkészítő edzéssorozatot indítunk Péter Matyi vezetésével: heti 2 alkalommal, másfél órás kültéri edzéseken hozhatod formába magad a versenyre. A felkészülés során kapsz futás edzéstervet, de lesz közös futás is (az edzések kiindulópontja a Flow, és ide is érkeztek vissza), valamint kőkemény interval edzések a környező alkalmas terepeken, parkokban.

A részletekkel hamarosan érkezünk, de addig is gyere, és próbáld ki, mi vár rád, ha úgy döntesz:

2014. június 6-án pénteken ingyenes edzés 18:30-tól. Másfél óra, indulás a Flowból!

Az időjárásnak megfelelő, réteges edzőruházat és cipő szükséges. Tovább olvasom: “This Is Spartaaa – bemutató edzés” »

Sparrowbag bemutató óra

Mi az a Sparrowbag? Nos, ha szereted a funkcionális tréninget, ez az eszköz is neked való… egy homokzsák, de nem akármilyen!

A testhez ergonomikusan illeszkedő zsákokon nem került kialakításra fogást könnyítő elem, és a benne lévő homoktöltet folyamatos alakváltoztatása munkára készteti a körülményesen edzhető izmokat is.

Egyszerre fejleszthető vele az erőállóképesség és állóképesség. Mindenki a saját fittségi szintjének megfelelően, a hozzá illő nagyságú homokzsákkal végezheti az adott gyakorlatot és léphet feljebb fokozatosan a következő szintre.

Próbáld ki egy ingyenes edzés alkalmával: a bemutató időpontja március 20-a csütörtök este 18 óra, helyszíne a Flow nagyterem.

Tartja: Árendás Bálint instruktor

Az eszközök miatt a létszám limitált! Ezért bejelentkezést kérünk online: www.flowcenter.hu/orarend vagy a recepción.

Flow Wellness- és Mozgáshétvége

Tatán, az Öreg-tó partján

2014. április 11-12-13-án

*

Tarts velünk egy hosszú hétvégés Flow-élmény erejéig Tatára! Szuper hangulatú, programokban bővelkedő közös időtöltésre invitálunk.

Érkezés: április 11-én pénteken délután/este. Miután a szállást elfoglaltuk, akár kezdődhet is a program egy jó kis welcome-edzéssel. (Egerben Fekete András adta meg az alaphangulatot még vacsora előtt egy agility létra segítségével, hajaj….)

Szombaton délelőtt és délután, valamint vasárnap délelőtt edzések: TRX, funkcionális köredzések, Pilates, gerinctréning, BodyART, igény szerint kondi és dinamikus jóga, minden, mi testünknek-lelkünknek jó!
Az edzéseket fitneszteremben tartjuk, de az időjárás függvényében bármikor kaphatók vagyunk egy kis outdoor szabadprogramra is a tóparton :)

Szabadprogram: buli, túra, séta, avagy egyszerűen csak ejtőzés vagy wellness…

Vasárnap délután fizikailag kimerülten de amúgy vidáman és feltöltődve hazautazás.

 

Kikkel találkozhatsz a Flow csapatból? 

Boda Reni, Máté Noémi, Dávid Enikő, Fekete András, Péter Matyi

*

Részvételi díj: 25.900 Ft / fő

 

A jelentkezési határidő lejárt! 

Ha csatlakoznál, töltsd ki a jelentkezési lapot, de helyet nem tudunk garantálni neked, le kell kérnünk a kapacitást a szállodából, s ezt követően tudjuk visszaigazolni részvételedet.

*

A csomag tartalmazza:

  • 3*-os szállás duplaágyas vagy kétágyas szobákban
  • wellness (szaunavilág, sókamra, kültéri fűtött medence)
  • félpanziós ellátás (reggeli és vacsora)
  • edzéseken való részvétel
  • idegenforgalmi adó, parkoló használata

Az utazás egyénileg történik, ennek költségeit a csomag nem tartalmazza. A Flow recepción telekocsi felajánlásokat szívesen közvetítünk.

 

Baráti, családi programmá is alakíthatod a hétvégét! Hozd a párodat, gyermeket, kutyát, vagy ismerősödet, barátodat, rokonodat, akit szívesen ki- és megmozdítanál!

Online jelentkezhetsz ide kattintva.

 

Bővebb információért fordulj recepciónkhoz, vagy keress bennünket elérhetőségeinken!

Jótékonysági edzés a bajusz jegyében

Egy rendhagyó szombati edzés november 30-án a bajusz jegyében: a szokásos TRX óra a Movember jegyében zajlik, kibővítve másfél órás játékos edzéssé. A Movember mozgalom felhívja a figyelmet a férfiak egészségét érintő komoly problémákra, elsősorban a prosztata megbetegedések magas arányára, amely rendszeres szűrővizsgálattal megelőzhető.

A belépő ezúttal becsületkasszás – a bevételt jótékony célra ajánljuk – , az edzésen pedig a bajuszt több mint szívesen látjuk: hölgyeken és urakon is! (Természetesen aki nem növesztett magának, az rajzolhatja is bátran e maszkulin jelképet.)

Jelentkezés továbbra is online: www.flowcenter.hu/orarend

Az órát Péter Matyi tartja, aki maga is bajuszt növesztett ebben a hónapban.

Várunk szeretettel! :)

 

Aviva gyakorló óra

Gyakorlás és a technika tökéletesítése azoknak, akik otthon már végzik az Aviva gyakorlatsort, avagy valaha végezték, de megkoptak az emlékek, és felfrissítenék a tanultakat.

Mi történik a gyakorló órán?
A 60 perces foglalkozás keretében közösen elvégezzük az Aviva-módszer alap gyakorlatsorát, tökéletesítjük a mozdulatok kivitelezését, majd ezt követően kérdezz-felelek keretében lehetőség nyílik a gyakorlatokkal, életmóddal, annak mindennapokba történő beillesztésével kapcsolatos kérdések megválaszolására.
A foglalkozáson csak azok vehetnek részt, akik korábban már elvégezték (nálunk vagy másutt) a négy órás betanító tanfolyamot, de szeretnék átismételni, újra feleleveníteni a gyakorlatokat képzett oktató vezetésével.

A gyakorló óra időpontja: 2013. november 4. hétfő, 20 óra
Tartja: Máté Noémi Aviva-oktató

Óradíj: 1.900 Ft
Bejelentkezést kérünk online órarendünkben: www.flowcenter.hu/orarend (az órarend felett kérjük nyisd le a megfelelő hetet) vagy a recepcio kukac flowcenter pont hu címen.
*
A következő négy órás betanító tanfolyam érdekelne inkább? A következő dátum november 8., péntek. Részletekért és jelentkezéshez ide kattints.

Flow Őszi Mozgáshétvége

Tatán, az Öreg-tó partján

2013. október 25-26-27-én

*

A nagyon jó hangulatú tavaszi Mozgáshétvégénk után itt a következő, őszi esemény. Ha velünk tartottál Egerben is, tudod, mire számíthatsz. Ha nem, itt az ideje megtapasztalnod egy hosszú hétvégés Flow-élményt!

Érkezés: október 25-én pénteken délután/este, szállás elfoglalása.

Szombaton délelőtt és délután, valamint vasárnap délelőtt edzések. Vasárnap délután hazautazás.

 

Órák és edzések:

  • TRX, funkcionális tréning
  • Pilates, gerinctréning, jóga

Az edzéseket teremben tartjuk. (Persze ha az időjárás megengedi, szívesen szervezünk bootcampet a tóparton!)

*

Részvételi díj: 24.900 Ft / fő

10% kedvezmény jár neked, azaz 22.410 Ft-ért jöhetsz, ha érvényes fél éves Flow korlátlan bérlettel rendelkezel.

Jelentkezési határidő: október 13. Fizetendő előleg: 5000 Ft / fő

*

A csomag tartalmazza:

  • 3*-os szállás duplaágyas vagy kétágyas szobákban
  • wellness (szaunavilág, sókamra, kültéri fűtött medence)
  • félpanziós ellátás (reggeli és vacsora)
  • edzéseken való részvétel
  • idegenforgalmi adó, parkoló használata

Az utazás egyénileg történik, ennek költségeit a csomag nem tartalmazza. A Flow recepción telekocsi felajánlásokat szívesen közvetítünk.

 

Baráti, családi programot szeretnél a Mozgáshétvégén? Hozd a párodat, gyermeket, kutyát, vagy ismerősödet, barátodat, rokonodat, akit szívesen ki- és megmozdítanál!

Online jelentkezhetsz ide kattintva.