Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Maximum íz, no cukor: Body Skills

Szerző: Dávid Enikő, eredeti megjelenés: pilates.blog.hu, megjelenés dátuma: 2012.09.03.

Ez jut eszembe arról, miként jellemezhetném a Body Skills-t, amely az egyik legkeményebb és egyben legzseniálisabban felépített funkcionális tréning jellegű óra, amin valaha részt vettem. Te meg a tested, és 6, igen, ismétlem, hat gyakorlat. És utána kitalicskázod magad a teremből valahogy. Tovább olvasom: “Maximum íz, no cukor: Body Skills” »

Edzés a T-rex-szel!

Szerző: Lakó Eszter, eredeti megjelenés: personaltraining.hu, megjelenés dátuma: 2012.09.05.

Hogy tesztsorozatunk legfrissebb darabja megszülethessen, ismételten bátor tettre szántam el magam és bemerészkedtem a Flow egyik legembertpróbálóbb edzéseként nevet szerzett órára. De még mielőtt a kaci meg fántos címadásnak köszönhetően bárki arra a helyt nem álló következtetésre jutna, hogy itt a megfelelő erőnlét és kondi megszerzése érdekében a vendégeket a Jurassic Parkból szabadult dínókkal kergettetik meg, mindjárt tisztázzuk is miről van szó valójában. Tovább olvasom: “Edzés a T-rex-szel!” »

Csiri-biri varázs kondi Edoval

Szerző: Lakó Eszter, eredeti megjelenés: personaltraining.hu, megjelenés dátuma: 2012.06.29.

Na jó! Először is kezdjük a név, azaz a hivatalos – Kondi Classic – elnevezés magyarázatával, mely így önmagában még a legtapasztaltabb teremlátogatókat is könnyen megtévesztheti, mivel többségünknek a kondi szó hallatán az edzőtermi gépek ugranak be először.

Tovább olvasom: “Csiri-biri varázs kondi Edoval” »

Jóga az ebédszünetben

Szerző: Lakó Eszter, eredeti megjelenés: personaltraining.hu, megjelenés dátuma: 2012.07.19.

Azzal az állításommal, hogy az irodában ücsörgő, klaviatúrán nap, mint nap unott arckifejezéssel pötyögő ember munkája nem tartozik a világ 10 legveszélyesebb pénzkereseti lehetősége közé, bizony nem sokan vitáznának. Hiszen a nagy gonddal kiválasztott vagy éppen egy korábbi munkatárstól megörökölt székünkben hintázva, mégsem fenyeget minket annak a veszélye, hogy vízbe fulladunk vagy lent rekedünk egy bányában. Tovább olvasom: “Jóga az ebédszünetben” »

Body-Balls: a klasszikus aerobik alkonya

Szerző: Lakó Eszter, eredeti megjelenés: personaltraining.hu, megjelenés dátuma: 2012.06.21.

Lássuk be, bármennyire is szerelmesek tudunk lenni választott, imádott, kedvenc mozgásformánkba vagy óratípusunkba előbb vagy utóbb minden megunható. Nincs ez másként a sokak – többek között általam is – imádott és a csajos erősítés és zsírégetés királyaként számon tartott aerobik esetében sem, melyre vannak, akik hosszú idő elteltével kezdenek ráunni, illetve akadnak olyanok is, akiket már eleve a hideg ráz a gyakorlatok végeláthatatlan ismétlésétől és a sok ide-oda ugrabugra miatt.

Tovább olvasom: “Body-Balls: a klasszikus aerobik alkonya” »

A nem csak stresszt oldó jóga

Szerző: Dávid Enikő, eredeti megjelenés: pilates.blog.hu, megjelenés dátuma: 2012.06.25.

Amikor hirtelen elhatározásból úgy döntöttem, hogy bemegyek Lívia stresszoldó jógájára, udvariasan felhívtam előtte és megkérdeztem, zavarja-e, ha véletlenül pofákat vágok közben.

Abban maradtunk, hogy mindketten megpróbálunk professzionálisan viselkedni adott helyzetben, és ha frusztráció marad utána, átmegyünk a kondis kisterembe, és lerendezzük a kérdést egymás között, mint edző az edzővel, meg a ventilálásra alkalmas eszközökkel. Nos, nem lett szükség a vésztervre, szinte végig széles mosoly ült az arcomon.

Tovább olvasom: “A nem csak stresszt oldó jóga” »